białko sfd

/SFD/Images/2015/12/31/71665709d1e245feb6e58c02f3595ce5.gif /SFD/Images/2015/12/31/69947d90b0294cf292982f09ec34fe0f.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/9253dd43b2c84ce5a688364844857fcc.jpg 30min przed.. 1 porcja Stanofusion /SFD/Images/2015/12/31/ebeb815580b6477a9ed00e0b3eebf53b.jpg W TRAKCIE [...]

[...] http://imageshack.us/a/img23/3440/34639575.jpg /SFD/Images/2015/12/31/0eff48b7498446788534878f1776bd68.jpg 2. Zupka białkowa, płatki owsiane + białeczko C-6 czekolada + łyżka oliwy z oliwey na deser %-) /SFD/Images/2015/12/31/2a0d70b1712a47f4bacef270b16f07cb.jpg 3. Ryz+piers z kurczaka w [...]

[...] też zrobiłem małe zakupy między innymi 110jaj (w tym 20 typowo wiejskie), serek wiejski (jak skończy mi się ta dostawa to zmniejszam ilość serka, a w jego miejsce dodaję białko z prochu), oraz warzywa /SFD/Images/2015/12/31/b64c6d73a4bd4a62bd13a6d8637cd953.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e4ba55a1f8404477927863df9cd8fe8b.jpg [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS Zaległości.. 24.08.2013 Moze jeszcze nie kazdy wie, ale tak jak juz wczesniej wspominalem, zdecydowalem sie na start w zawodach kulturystycznych Kamienna Rzezba w Strzegomiu 31 sierpnia. Start na spontanie za namowa Emila Kalenskiego, ktoremu serdecznie dziekuje za namowienie mnie :) W przyszlosci chcialem [...]

[...] faktami, bo naprawdę wieeeele się wydarzyło przez ~1,5 roku w LO... Gimnazjum to przy tym pikuś hrhrh. Olać. Kolacyjka, taka jak zawsze, dziś zjedzona u panny, za godzinkę białko i lulu, a teraz jeszcze angielski, tj. zostały mi do nauczenia słówka z tekstu o klonowaniu ludzi. Znalazłem nawet go w internecie, bo jest to artykuł, który [...]

[...] od początku - którą dodaję codziennie do omleta w niewielkiej ilościi 30g po treningu do posiłku) - carbo AllNutrition - skończyłem i na razie po treningu jem posiłek (ryż+białko+banan+żelki+śmietan 30%) - bcaa AllNutrition - wykończyłem puszkę i tak jak pisałem na początku świetne smakowe, bardzo dobrze się rozpuszczają , jak piłem [...]

Witaj. Mam pytanie odnośnie suplementacji potreningowej. Najpierw wypijasz białko? czy wcinasz węglowodany? Pozdrawiam Po treningu obecnie jem od razu taki posiłek /SFD/Images/2015/12/20/2e28708613aa4bceb365713f497beda8.jpg Jest to dokładnie: 50g ryżu 30g żelek 20g śmietany 30% 130g banana 30g wpi Gdy nie jadłem posiłku to z reguły w pierwszej [...]

[...] odpoczną i jeszce pewnie wleci jakiś 1 (moze 2 ) solidny trening w tym roku Planuje powoli jeść trochę lepiej , ograniczyć węgle, dodać zdrowych tłuszczy i podbić lekko białko, bo pewnie teraz bardzo często mam dni , gdzie jest go za mało. Jak już zaczną mi wychodzić jakieś sensowne pomysły to powrzucam foty żarcia. Na razie jednak się [...]

[...] w paczce. Mi jakoś nie podchodzi w ogóle. No chyba że coś się ostatnio zmieniło w kwestii rozpuszczalności tego białka i smaku. Daj znać jak wypróbujesz jak się ma to białko do białek SFD i AN. Night - foto dla jaj, z tego dla mnie 2 paczki rafaello i pancakes na próbę 8-) reszta pomoc dla powodzian ;-) ja nie potrzebuję nic z supli [...]

Witam po ponad 2 miesiącach redukcji. Dieta IF wyliczona na: Dni treningowe 2146 kcal, białka 187gram,węglowodany174gramy, tłuszcz 77gram Dni nietreningowe 1974 kcal białko 187g, węglowodany 144 gramy tłuszcze 64 gramy Trening P&P tak jak wyżej. Teraz mogę przedstawić mój problem z którym chciałbym się zwrócić do Was. Mianowicie, przez ten czas, [...]

[...] (pomyliłem się i zamiast Kotlin 60 % mniej kcal złapałem ten) 5. Białko-tłuszcz - 230 g kury - 30 g lunch protein - 15 g oleju lnianego - 30 g masła orzechowego 6. Węgle-białko - 15 g wpc SFD v3 - 100 g mąki ryżowej - 50 g mąki owsianej TRENING: -30 min aerobów w postaci wchodzenia po schodach SUPLEMENTACJA:; ; - Flexactive - Omega 3 - [...]

[...] ciężko odpowiedzieć, bo nie jestem Tobą i nie wiem jak Ci będzie szło. na pierwszy trening na ręce ok, na wykroki bym nie brała. najpierw technika Co do diety to jak kupię białko to postaram się poranną owsiankę robić na wodzie, żeby ograniczyć mleko. Czy jak wymienię mleko do kawy na takie bez laktozy to będzie ok? I tak zrezygnowałam z dwóch [...]

[...] są wersje ale nie wiem jak to widzisz WODYN. - ss triceps - milusio Dieta: 1 - makaron durum + jajka 2 - pierś + ryż mix 3 - Carbo + BCAA + Gluta (podczas treningu) 4 - białko (po treningu) 5 - pierś + ryż mix 6 - makaron durum + jajka + sardynki 7 - jajka *ryż mix - brązowy + biały al dente Dziś kolejny dzień "testowania" na [...]

nie ma jak cytowac samego siebie :)) ale co tam: co do ogolnej kwesti co przed aero duzo zalezy co zjadles przed/na treningu jesli poszedl jakis posilek do tego jesli np. przed/tuz prezd poszla porcja bcaa /bialka do tego np. na idzie porcja bcaa to imo bcaa pomiedzy jest zbedne walisz po zakonczonym treningu silowym + cardio -> zestaw [...]

[...] Witaj :-) Fotki mam porobione, ale nie chcę ich na razie wrzucać bo wysypka była na zaawansowanym poziome, ale pod koniec redu na pewno zestawię je z przemianą :-)) U mnie białko było w granicach 200g, czyli trochę dużo jak na 78-80kg wagi. Odkąd jem białko na poziomie 150-160g, maści, antybiotyk i jeden zabieg w postaci peeling'u jest o wiele, [...]

[...] kakao bym nie wypił, zresztą już nigdy nie wezmę dużych puch, worków bo szybko mi się smak nudzi. 4) 100% Gold Standard Whey, smak mleczna czekolada OCENA: 10/10 Świetnie białko! Rozpuszczalność świetna, smak bajeczny, jednak warto trochę dodać kasy i zainwestować w lepsze białko. 5) 100% Whey Protein Concentrate, smak czekolada-sezam, [...]

/SFD/Images/2015/11/18/048bdbbdb76d4b69bebd4f4cbf63c394.jpg /SFD/Images/2015/11/18/56d0619c02a34e8695f1ffd2cba87eaf.png Żyje! I mam się dobrze, niestety nadmiar pracy i obowiązków odciągnął mnie trochę od możliwości pisania na forum a do tego problemy z komputerem które dopiero dziś w pełni ogarnąłem! I mogę powrócić na pełnych obrotach. [...]

[...] mam ochoty stawać na tym polu w szranki (obawa przed porażką?) ale pewnie zdążę jeszcze ze 3x zmienić zdanie do czasu jego ogłoszenia --------- Pon, 28.03 1. mleko, owies, białko, włoskie 2. tuna z wody, ryż brązowy, fasolka kons., kukurydza kons., majonez resztka 3. owies, białko, midgały, włoskie 3a. ‘ciastko-grzanki’ [...]

[...] Whey Protein 80 plus, smak jogurt – wiśnia – porcję 40 g białka wsypałam do wody – około 400 ml, czyli najpierw woda do szejkera, a na to białko (zapamiętałam to po przebojach Kasi-Veny z tym białeczkiem) – whey szybko się wymieszał, nie było żadnych grudek – konsystencja gładka, ale dość [...]

[...] kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) 2 jaja, soczewica (50g) = "jajecznica" (b. smaczna), warzywa /foto 1/ 2) płatki owsiane (100 g), białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 40 g = zupa owocowa /foto 2, 3 SUPLE – przed posiłkiem: 2 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed 3) [...]